Astuce Bien être

Le journal de gratitude

"Le carnet secret d'Endo Lou 📔"

• Pratique :

  • Chaque soir, noter 3 petites choses positives

  • Même toutes petites : "pas de douleur à 15h", "bon café", "soleil"

  • Relire les jours difficiles

• Bienfait : Change le focus mental