La journée Cocooning parfaite : le dimanche idéal d'Endo Lou Programme : Grasse matinée assumée Petit déjeuner au lit Film réconfortant Pas de culpabilité Bouillote et plaid Se repose n'est pas être paresseuse
La respiration anti-stress : la technique 4-7-8 "Inspire par le nez pendant 4 secondes" "Retiens 7 secondes" "Expire par la bouche pendant 8 secondes "Répète 3 fois 🌬️" Bienfait : Calme le système nerveux et réduit les tensions
