Annuler des plans

Annuler des sorties, s'excuser de ne pas pouvoir venir à un repas familial, à un anniversaire, à une soirée... Ce n'est pas un hobby ! C'est une stratégie de survie.

On peut en avoir très envie mais le corps dit non ! Ne culpabilisez pas, ne vous en voulez pas car cela va rajouter à votre stress, à vos angoisses et la crise qui vous a bloqué risque de durer plus longtemps.